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  • 케틀벨 운동

    오늘은 스윙 업 따라하기는 잠시 미루고 나만의 루틴을 짜서 케틀벨을 해봤어요. 1. 스윙 5회 2. 딥 투 클린 5회 3. 프레스 5회 4. 스내치 5회 (양팔 각각) 5. 점핑 버피테스트 5회 6. 스타점프 12회

    1 0 71 26.09.08
  • 하드한 코치

    하드한 코치

    0 0 23 25.07.15
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(5개)(50g) 100g
칼로리 267 kcal
탄수화물 31.3 g
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단백질 3.3 g
지방 14.3 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
267
kcal
탄수화물 31.3 g 47%
단백질 3.3 g 5%
지방 14.3 g 48%
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하드 비스킷 혈당 반응 알아봐요
하드 비스킷
1회분(5개) 143mg/dL
하드쉘타코
1인분 115mg/dL
소프트 비스킷
100g 129mg/dL
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